つい、忙しくて運動も日記もサボってしまた。 今日から再開。 階段で降りるだけは続けられている。 それ以外で新しく何かをやるようにしたい。 晩飯を置き換えるようにしたい。 何に置き換えるのが一番良いのか？ アニメは見続けている。 ダンベル何キロ持て…