月曜断食ダイエット 1日目

昨日から始めた。

月曜日に断食は、難しいと思い、

まずは日曜日断食することとした。

昨日は食べ物は食べなかったが、牛乳を結構飲んでしまった。水だけは中々難しい。

今日の朝もヨーグルトとバナナを食べた。それにプラスしてマクロビ派を食べた。マクロビ派は余計だったが今の所頑張れてる。

これを習慣化して痩せる

現在の体重:118.2